5. Личная гигиена

Гигиена – это область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры. Она включает в себя ряд самостоятельных разделов: коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена детей и подростков, гигиена питания, радиационная гигиена и др.

Личная гигие́на – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Следует особо подчеркнуть значение соблюдения правил лич-1 ной гигиены в системе здорового образа жизни.

Она включает в себя ряд общих гигиенических правил для людей любого возраста:

-правильное чередование умственного и физического труда;

-занятия физической культурой и закаливанием;

-рациональное питание;

-чередование труда и активного отдыха;

-полноценный сон.

К личной гигиене относятся также требования по уходу за! кожей, зубами, волосами, по содержанию одежды, обуви и жилища.